변화심리학의 최고 권위자 ‘앤서니 라빈스’의
인생을 바꾸는 목표 달성법 대공개!

미래기억은 “목표 달성을 위해 지금 바로 행동하라”는 감정을 자연스럽게 만들어, 능동적으로 목표를 실천하는 변화심리학의 방법이다. 이것을 통해 수동적인 ‘해야 할 일’을 능동적인 ‘너무 하고 싶은 일’로 바꿔 효율적인 결과를 얻을 수 있다. 미래기억은 능력이 아니라 습관을 형성하는 것이기에 누구라도 손쉽게 익혀 자신을 변화시킬 수 있다.

빌딩 유리창 청소부에서 세계 최고의 리더십 코치이자 억만장자가 된 앤서니 라빈스의 성공 방법론을 저자인 이케다 타카마사가 동양인의 정서에 꼭 맞추어 업그레이드시켰다. ‘미래기억’ 방법을 익히면 다이어트도 성공할 수 있으며 직장에서 상사에게 칭찬을 받으며 연봉을 높일 수도 있다. 행복한 연애나 결혼생활 그리고 이제까지 질색을 했던 청소나 어학공부도 가능하게 된다. 지금까지 ‘하고 싶었지만’ 이루지 못했던 모든 일들을 실현할 수 있게 되는 것이다.

많은 사람들이 목표를 세우고도 달성하지 못하는 이유는 무엇일까? 그것은 바로 과거의 기억 속에서 빠져나오지 못한 채 괴로워하기 때문이다. 과거의 실패한 경험, 힘들었던 일들은 우리의 일상적 행동에 브레이크를 건다. 하지만 미래기억은 ‘어떻게 해야 긍정적인 미래가 펼쳐질지, 내가 어떻게 될 수 있을지’를 끊임없이 생각하게 한다. 목표를 달성하기 위해서는 사람의 가슴을 뛰게 할 강력한 감정이 필요하다. 미래기억은 잠들어 있는 감정을 세차게 뛰게 할 것이고, 나의 미래를 바꾸는 분기점이 되어줄 것이다.

변화심리학의 최고 권위자 ‘앤서니 라빈스’의
인생을 바꾸는 목표 달성법 대공개!

‘미래기억’은 “목표 달성을 위해 지금 바로 행동하라”는 감정을 자연스럽게 만들어, 능동적으로 목표를 실천하는 변화심리학의 방법이다. 이것을 통해 수동적인 ‘해야 할 일’을 능동적인 ‘너무 하고 싶은 일’로 바꿔 효율적인 결과를 얻을 수 있다. 미래기억은 능력이 아니라 습관을 형성하는 것이기에 누구라도 손쉽게 익혀 자신을 변화시킬 수 있다!

빌딩 유리창 청소부에서 세계 최고의 리더십 코치이자 억만장자가 된 앤서니 라빈스의 성공 방법론을 저자인 이케다 타카마사가 동양인의 정서에 꼭 맞추어 업그레이드시킨 《미래기억》은 많은 사람들의 삶을 바꾸어 놓을 것이다.

만약 당신이 ‘훨씬 쉽고 편하게 목표를 달성하고 싶다면’ 지금이 바로 찬스다.
‘미래기억’ 방법을 익히면 다이어트도 성공할 수 있으며 직장에서 상사에게 칭찬을 받으며 연봉을 높일 수도 있다. 행복한 연애나 결혼생활 그리고 이제까지 질색을 했던 청소나 어학공부도 가능하게 된다. 지금까지 ‘하고 싶었지만’ 이루지 못했던 모든 일들을 실현 가능하게 되는 것이다. 이 책을 통해 ‘미래기억’ 방법을 습득하여 당신이 이상적으로 여겼던 일들을 꼭 이루기 바란다.

과거기억, 현재기억, 미래기억 중
당신은 어떤 기억을 사용할 것인가?

사람의 두뇌 속에는 세 개의 상자가 있다. 각각의 상자에는 과거기억, 현재기억, 미래기억이 나뉘어 자리 잡고 있다. 목표는 세웠지만 과거의 실패한 경험 때문에 의욕을 상실한 사람은 과거기억을 사용한 사람이다. 목표를 세웠지만 바쁜 현실을 핑계로 일을 미루는 사람은 현재기억을 사용한 사람이다. 목표를 세우자마자 바로 행동으로 옮기고 싶어 못 참는 사람은 미래기억을 사용한 사람이다. 많은 사람들이 목표를 세우고도 달성하지 못하는 이유는 무엇일까? 그것은 과거기억 속에서 괴로워하며 행동하기 때문이다. 과거의 실패한 경험, 힘들었던 일들이 행동에 브레이크를 가한다. 하지만 미래기억은 ‘어떻게 해야 긍정적인 미래가 펼쳐질지, 내가 어떻게 될 수 있을지’를 끊임없이 생각하게 한다. 목표를 달성하기 위해서는 사람의 가슴을 뛰게 할 강력한 감정이 필요하다. 미래기억은 잠들어 있는 감정을 세차게 뛰게 할 것이고, 미래를 바꾸는 분기점이 되어줄 것이다.

미래기억은 우리의 감정에
스위치를 넣는다.
평소 학교에 갈 때 좀처럼 일찍 일어나지 못하던 아이가 소풍을 가는 날 아침만 되면 벌떡 일어난다. 그것은 즐거운 미래기억을 했기 때문이다. ‘놀이동산에 가서 재미있는 놀이기구를 잔뜩 타야지!’라고 생각한 아이의 미래기억이 힘들고 괴롭기만 했던 아침 일찍 일어나는 행동을 신나는 행동으로 바꾸어 놓았다. 사람은 감정의 동물이다. 감정에 따라 판단력이나 집중력이 높아지기도 하고 떨어지기도 한다. 즉, ‘하기 싫은 일’을 할 것인가 ‘하고 싶은 일’을 할 것인가에 따라 결과는 천차만별이다. 성공하기 위해서는 즐거운 미래기억을 통해 감정을 자기편으로 만들어야 한다. 감정을 디자인하여 최대한 행동력을 고조 시키는 힘, 그것이 바로 미래기억이다. 이제 더 이상 ‘하기 싫은 일’을 억지로 하지 말기 바란다. ‘하고 싶은 일’을 하면서 쉽고 편하게 성공하는 방법이 《미래기억》에 가득하다.

일본 아마존 베스트셀러
독자들의 강력 추천 도서!
여성/자영업 - “미래기억에 모든 것을 걸었다! 앞으로 미래기억 상자를 가득 채워 갈 것이다!”
남성/공무원 - “내가 지금 해야 할 일과 나의 미래 모습이 보다 명확해졌다!”
여성/경영자 - “단 몇 시간 만에 내가 전혀 다른 모습으로 변했다!”
남성/회사 임원 - “많은 성공철학 서적을 봐 왔지만 이렇게 구체화된 것은 처음이다!”
남성/시스템개발 - “왜 이런 내용들을 학교 교육에서 다루지 않는 것인지 좀 이상하다!”

미래기억을 체험한 사람들의 목소리
들어가기_ 목표 달성에 힘든 노력은 필요 없다

제1장_ 미래기억으로 해야 할 일들을 간단히 끝낼 수 있다
행동을 바꾸지 말고 감정을 바꿔라
바로 몰입할 수 있는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는 이유는 무엇일까?
목표 달성을 힘들고 괴롭게 하는 것은 ‘의미 부여’이다
‘해야 한다’를 ‘너무나 하고 싶다’로 바꾸는 방법
의미 부여의 세 가지 요소
미래기억을 만드는 방법
기억은 질보다 양이 중요하다
왜, 많은 사람들이 목표를 달성하지 못할까?

제2장_ 두 배 빨리 달성할 수 있는 목표 만들기
미래기억으로 목표를 세우면 두 배 빨리 목표를 달성할 수 있다
이룰 수 없는 목표를 세우는 사람들의 다섯 가지 착각
두 배 빨리 달성 가능한 목표 세우기
주어진 할당량을 목표로 삼아서는 안 된다

제3장_ 감정을 자기편으로 만들면 목표 달성을 위한 행동을 계속 유지할 수 있다
왜, 많은 사람들은 목표 달성을 위한 행동을 계속 유지할 수 없는 것일까?
반드시 목표 달성으로 이어지는 EPPR 사이클
감정은 신호다
감정을 자기편으로 만들면 쉽게 목표를 달성할 수 있다
목표 달성을 위한 행동을 계속하는 것만으로도 세계 정상으로 가는 길이 열린다
장기적인 목표를 쉽게 달성하기 위해서는

제4장_ 세상에서 가장 간단하게 꿈을 실현시키는 계획 세우기
계획을 세우는 본래 목적은 계획과 현실의 차이를 메우기 위한 것
세상에서 가장 간단하게 꿈을 실현시키는 계획의 세 가지 특징
계획 세우는 방법①: 목표 분해형
계획 세우는 방법②: 문제 해결형
세상에서 가장 간단하게 꿈을 실현시키는 ‘계획 이행에 대한 점검’ 프로세스

제5장_ 인생의 역경을 이겨 내는 ‘히어로즈 저니’ 법칙
인생에는 전 인류 공통의 시나리오가 있다
당신 인생은 지금 어떤 단계(Stage)?
히어로즈 저니에서 배울 점
인생 최대의 장벽을 극복하기 위해서는?
진정으로 가치 있는 인생을 살기 위해 잊지 말아야 할 것

나오기_ 미래기억을 늘리면 인생은 더욱 충실해진다