¸íÀÇ°¡ °¡¸£ÃÄÁÖ´Â ¸¶¹ýÀÇ Ã¼Áú ´ÙÀ̾îƮȿ°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®!
  • ±è´Þ·¡ ±Û
  • Áß¾Ó»ýÈ°»ç Æ쳿
  • 2013.06.22 Ãâ°£ÀÏ

Ã¥

  • ´ë¿©Á¤º¸´ë¿©Áß
  • ºÐ¾ß°Ç°­,¿ä¸®
  • Ãßõ¿¬·ÉºÎ¸ð´Ô
  • »ó¼¼Á¤º¸14.8x21cm | 244ÂÊ | 9788961411110
  • µµ¼­Á¤°¡ 12,900¿ø
  • ´ë¿©°¡°Ý 1,000¿ø [20ÀÏ°£]
  • ³ªÀÇ ´ë¿©ÀÌ·Â
  • ¹è¼Ûºñ 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û 

ÇöÀç ´ë¿©Áß ÀÔ´Ï´Ù.

´ë¿©·á Ã¥Á¤±âÁØ ´Ý±â

Á¤°¡ ´ë¿©·á
0 ÀÌ»ó ~ 6,000 ¹Ì¸¸ 600¿ø
6,000 ÀÌ»ó ~ 10,000 ¹Ì¸¸ 1,000¿ø
10,000 ÀÌ»ó ~ 14,000 ¹Ì¸¸ 1,000¿ø
14,000 ÀÌ»ó ~ 17,000 ¹Ì¸¸ 1,200¿ø
17,000 ÀÌ»ó ~ 20,000 ¹Ì¸¸ 1,500¿ø
20,000 ÀÌ»ó ~ 28,000 ¹Ì¸¸ 2,000¿ø
28,000 ÀÌ»ó ~ 35,000 ¹Ì¸¸ 2,500¿ø
35,000 ÀÌ»ó ~ 50,000 ¹Ì¸¸ 3,000¿ø
50,000 ÀÌ»ó ~ 100,000 ¹Ì¸¸ 5,000¿ø
100,000 ÀÌ»ó ~ 150,000 ¹Ì¸¸ 8,000¿ø
150,000 ÀÌ»ó ~ 200,000 ¹Ì¸¸ 14,000¿ø
200,000 ÀÌ»ó ~ 220,000 ¹Ì¸¸ 18,000¿ø
220,000 ÀÌ»ó ~ 240,000 ¹Ì¸¸ 24,000¿ø
240,000 ÀÌ»ó ~ 260,000 ¹Ì¸¸ 26,000¿ø

¸®ºêÇÇ¾Æ ¹è¼Ûºñ ¾È³» ´Ý±â

  • 15,000¿ø¹Ì¸¸ ÁÖ¹®½Ã : 5,000¿ø
  • 15,000¿øÀÌ»ó ÁÖ¹®½Ã : ¿Õº¹¹«·á
  • Æò»ý´ë¿©µµ¼­ 10,000¿ø¹Ì¸¸ ÁÖ¹®½Ã : 2,000¿ø
    (À§ÀÇ ±Ý¾×Àº ¿Õº¹¹è¼ÛºñÀÔ´Ï´Ù.)

Á¦ÁÖµµ Áö¿ªÀÇ °æ¿ì
À§ÀÇ ¹è¼Ûºñ¿¡ 3000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù.

µµ¼­¿¹¾à¾È³» ´Ý±â

  • ¿¹¾àµµ¼­ ¼ø¹ø´ë·Î SMS·Î ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
  • ÀüÁýÀÎ °æ¿ì ¿¹¾àÀÚ 5¸í¿¡ ÇÑÇØ ¿¹¾à½Åû °¡´ÉÇϸç, ¿¹¾à ½Ã °áÀç ÁøÇàÀº ¾øÀ¸¸ç, ÀÔ°í ¾Ë¸² ½Åû ÈÄ 24½Ã°£À̳» ¹Ì °áÀç ½Ã ¿¹¾à µµ¼­´Â Ãë¼Ò µË´Ï´Ù.
  • ´ÜÇົÀº ¾Ë¸² ½Åû¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
  • ¿¹¾àÀº »óÇ°ÆäÀÌÁöÀÇ [º¸°üÇϱâ]¹öÆ° ¿ìÃø¿¡ ÀÖ´Â [µµ¼­¿¹¾à] ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż­ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°í°´ÀÌ ¸¹ÀÌ º» »óÇ°

µµ¼­Á¤º¸

³» üÁúÀ» ¾Ë¸é »ì»©±â ½±´Ù!

ºñ¸¸À» ÀÏÀ¸Å°´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ °³¼±ÇÏ¿© °Ç°­°ú ³¯¾ÀÇÔÀ» µÇã°Ô ÇÏ´Â ¡®Ã¼Áú ´ÙÀ̾îÆ®¹ý'À» ¼Ò°³ÇÑ °Ç°­¼­. ÇÑÀÇÇÐÀû ½Ã°¢¿¡ ÀÔ°¢ÇÏ¿© ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¼³¸íÇÏ°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇظ¦ ÁöÀûÇϸ鼭 üÁúÀ» ÅÂÀ½ÀÎ, ¼ÒÀ½ÀÎ, žçÀÎ, ¼Ò¾çÀÎÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ±×¿¡ ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÇØ ÁØ´Ù. üÁú¿¡ µû¸¥ ÇѾà, ÇѾàÂ÷¸¦ ºñ·ÔÇØ Ä§¡¤¶ä Ä¡·á¹ý, Áö¾Ð¹ý, ¿îµ¿¹ý, ¸ñ¿å¹ý, ½ÄÀÌ¿ä¹ý µîÀ» ´ã¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ¾Æ·§¹è, ÆȶÒ, ¾ûµ¢ÀÌ, Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® µî ƯÁ¤ºÎÀ§¿¡ Âð »ì »©´Â ¹æ¹ýÀ» ±×¸² ¹× »çÁø°ú ÇÔ²² ¼Ò°³ÇÏ¿© ºü¸¥ ÀÌÇظ¦ µ½°í ÀÖÀ¸¸ç, ³»¿ë Áß°£Áß°£¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °ü·ÃµÈ °Ç°­Ä®·³À» ½Ç¾ú´Ù.

ÃâÆǻ縮ºä

¡®Ã¼Áú¹Ú»ç¡¯·Î ÅëÇÏ´Â ±è´Þ·¡ ¿øÀåÀÌ ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¼³¸íÇÏ°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇظ¦ ÁöÀûÇϸ鼭 üÁúÀ» ÅÂÀ½ÀÎ, ¼ÒÀ½ÀÎ, žçÀÎ, ¼Ò¾çÀÎÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ±×¿¡ ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æ·§¹è, ÆȶÒ, ¾ûµ¢ÀÌ, Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® µî ƯÁ¤ºÎÀ§¿¡ Âð »ì »©´Â ¹æ¹ýÀ» ±×¸² ¹× »çÁø°ú ÇÔ²² ¼Ò°³ÇÏ¿© ºü¸¥ ÀÌÇظ¦ µ½°í ÀÖÀ¸¸ç, ³»¿ë Áß°£Áß°£¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °ü·ÃµÈ °Ç°­Ä®·³À» ½Ç¾ú´Ù.

º¹ºÎºñ¸¸, ÇÏüºñ¸¸¿¡ È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®!

´©±¸³ª ÇѹøÂëÀº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇØ º¸Áö¸¸ »ì »©´Â µ¥ ¼º°øÇÑ »ç¶÷Àº ±×¸® ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«Á¶°Ç ³²µéÀÌ Çؼ­ ¼º°øÇß´Ù´Â ¹æ¹ýÀ» µû¶óÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ì»©±â À§ÇØ ÀÌ°ÍÀú°Í ´Ù ÇغÁµµ º° È¿°ú°¡ ¾ø¾î °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â°Ô ¿øÇÏ´Â ´ë·Î »ì »©´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® Áöħ¼­°¡ ³ª¿Í ´«±æÀ» ²ö´Ù.

È­Á¦ÀÇ Ã¥Àº ¡®Ã¼Áú¹Ú»ç¡¯·Î ÅëÇÏ´Â ±è´Þ·¡ ¿øÀåÀÌ ¾´ ¡¶¸íÀÇ°¡ °¡¸£ÃÄÁÖ´Â ¸¶¹ýÀÇ Ã¼Áú ´ÙÀ̾îÆ®¡·(Áß¾Ó»ýÈ°»ç Æ쳿). ºñ¸¸À» ÀÏÀ¸Å°´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ °³¼±ÇÏ¿© °Ç°­°ú ³¯¾ÀÇÔÀ» µÇã°Ô ÇÏ´Â ¡®Ã¼Áú ´ÙÀ̾îÆ®¹ý¡¯À» ¼Ò°³ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. üÁú ´ÙÀ̾îÆ®´Â µÎ °¡Áö ¸íÁ¦¸¦ ÀüÁ¦·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °Ç°­ÇØ¾ß ³¯¾ÀÇØÁø´Ù´Â °Í°ú »ç¶÷¸¶´Ù üÁú¿¡ ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µû·Î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

üÁú ´ÙÀ̾îÆ®´Â ±âÁ¸ÀÇ ´Ù¸¥ ´ÙÀ̾îƮó·³ ÃÊÀÎÀû ±Ø±â¸¦ ¿ä±¸ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¿©´À ¿¬¿¹Àεéó·³ ÇÏ·ç¿¡ ¸î ½Ã°£¾¿ ¿îµ¿À» Çϰųª °úÀÏ ¸î °³·Î Çã±â¸¦ ä¿ì´Â ¹æ¹ý¿¡´Â ¹Ý´ëÇÑ´Ù. ¸ÔÀ» ¸¸Å­ ¸ÔµÇ ÀÚ±â üÁú¿¡ ¸Â´Â °ÍÀ» ¸Ô°í, ¿îµ¿À» Ç쵂 ¹«¸®°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å­¸¸ ÇÏÀÚ°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

³» üÁúÀ» ¾Ë¸é »ì»©±â ½±´Ù!

ÀÌ Ã¥Àº ¿Ö üÁú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ³ª´Â ¾î¶² üÁúÀÎÁö, ±×¸®°í ¾î´À Á¤µµ ºñ¸¸ÀÎÁö¸¦ ¼³¸íÇÑ ÈÄ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ »ó½Ä µîÀ» Àç¹ÌÀÖ°Ô Ç®¾î°£´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇØ ¿ÀÇØÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍµéÀ» ÁöÀûÇÏ°í ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÒ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ê°è¸íµµ ¾Ë·ÁÁØ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ® ½Ê°è¸íÀº 1 ÀڽŰúÀÇ ½Î¿òÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù, 2 °Ç°­ÇØ¾ß »ì»©±âµµ ½±´Ù, 3 ¸ðµç ³¢´Ï´Â ²À ì°Ü ¸ÔÀÚ, 4 ±Í°¡ ¾ã¾Æ¼± ¾È µÈ´Ù, 5 ³ë·ÂÇÑ ¸¸Å­¸¸ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇ϶ó, 6 °í°³¸¦ ¸¸³µÀ» ¶§´Â Àá½Ã ½¬¾ú´Ù °¡ÀÚ, 7 ÅÚ·¹ºñÀüÀ» ²ô°í ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡ÀÚ, 8 °úÇÏ¸é ¸ðÀÚ¶ó´À´Ï¸¸ ¸øÇÏ´Ù, 9 ºñ¸¸µµ ¿¹¹æÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù, 10 »óÅ°¡ ³ªºüÁö¸é Áï°¢ Áß´ÜÇÏÀÚ µîÀÌ´Ù.
üÁú ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½ÇÁ¦¿¡ µé¾î°¡¼­´Â üÁú¿¡ µû¸¥ ÇѾà, ÇѾàÂ÷¸¦ ºñ·ÔÇØ Ä§¡¤¶ä Ä¡·á¹ý, Áö¾Ð¹ý, ¿îµ¿¹ý, ¸ñ¿å¹ý, ½ÄÀÌ¿ä¹ý µîÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æ·§¹è, ÆȶÒ, ¾ûµ¢ÀÌ, Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® µî ƯÁ¤ºÎÀ§¿¡ Âð »ì »©´Â ¹æ¹ýÀ» ±×¸² ¹× »çÁø°ú ÇÔ²² ¼Ò°³ÇÏ¿© ºü¸¥ ÀÌÇظ¦ µ½°í ÀÖÀ¸¸ç, ³»¿ë Áß°£Áß°£¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °ü·ÃµÈ °Ç°­Ä®·³À» ½Ç¾ú´Ù.

¶ÇÇÑ Ã¼Áú ´ÙÀ̾îÆ®·Î »ìÀ» »« »ç¶÷µéÀÇ ¼º°ø´ã°ú »ì »« ÈÄ °è¼Ó ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ¼Ò°³ÇÏ¿´´Ù.

¸ñÂ÷

ù° ¸¶´ç : üÁú ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½ÇÁ¦

chapter 1 ±ÙÀ°À» Å°¿ö¶ó

°Ç°­ÇÑ ½Åü¸¦ À§ÇÑ Çʼö Á¶°Ç£ü°¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸± Á¤µµ·Î ¿îµ¿Çضó£üÅÂÀ½ÀÎÀº °¡±îÀÌÇÏ°í ¼ÒÀ½ÀÎÀº ¸Ö¸®ÇØ¾ß ÇÒ ¹°!£üüÁú¿¡ °ü°è¾øÀÌ ÁÁÀº ¿¡¾î·Îºò£ü½Ã°£À» ´Ã·Á³ª°¡¸é ÁÁÀº Á¶±ë£ü°È±âµµ ÀßÇϸé ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ µÈ´Ù£üÅÂÀ½ÀÎÀº ¶¥¿¡ ºÙÀÌ°í ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù£ü°ú°ÝÇÑ ¿îµ¿Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼ÒÀ½ÀΣüžçÀÎÀº ¹Ù´å°¡ »êÃ¥ÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù£üµî»êÀ̳ª ´Þ¸®±â°¡ ÁÁÀº ¼Ò¾çÀÎ

chapter 2 ³ë·¡¸¦ ºÒ·¯¶ó
³ë·¡¸¦ ºÎ¸£¸é ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ´Ã¾î³­´Ù£ü±íÀº È£ÈíÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù£üȾ°Ý¸· È£Èí¹ý£üȾ°æ¸· ÆÄ¿ö¸¶»çÁö µû¶ó Çϱâ

chapter 3 ¶äÀ» ¶°¶ó
³ÃÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Çѱ¹ ¿©¼º£üü¿ÂÀ» ¿Ã·Á¶ó£ü¹è²Å¶äÀ» ¶°¶ó

chapter 4 ½Ã°£ ³¯ ¶§¸¶´Ù Áö¾ÐÇ϶ó
Á¤Ã¼µÈ ±â¸¦ Ç®¾îÁÖÀÚ£üħÀ» ³õµí °æ¶ôÀ» ´­·¯ÁÖÀÚ£üÅÂÀ½ÀÎ Áö¾Ð¹ý£ü¼ÒÀ½ÀÎ Áö¾Ð¹ý£üžçÀÎ Áö¾Ð¹ý£ü¼Ò¾çÀÎ Áö¾Ð¹ý

chapter 5 ¸ñ¿åÀ¸·Î ÇÇ·Î Ç®¸é¼­ ¸ö¸Å °¡²Ù±â
¸öÀÇ ±â¿îÀ» µ¹°Ô ÇØÁÖ´Â ¸ñ¿å

chapter 6 ¸ÔÀ¸¸é¼­ ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ È¿°úµµ ÁÁ´Ù
üÁú¿¡ µû¸¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ý£üÁö³ªÄ£ À°½ÄÀº »ï°¡¾ß ÇÒ ÅÂÀ½ÀΣü¼ÒÀ½ÀÎÀº ¿­À» º¸°­ÇÏ´Â À½½ÄÀÌ ÁÁ´Ù£üÇػ깰ÀÌ ÁÁÀº žçÀΣü¼Ò¾çÀÎÀº ½Ã¿øÇÏ°í ´ã¹éÇÑ À½½ÄÀÌ ÁÁ´Ù

chapter 7 ¼ö½Ã·Î ÇѾàÂ÷¸¦ ¸¶¼Å¶ó
½É½Å ¾ÈÁ¤¿¡ ÁÁÀº ÇѾàÂ÷

chapter 8 üÁú ó¹æÀÌ ÁÁ´Ù
¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ¶È°°ÀÌ ÁÁÀº ¾àÀº ¾ø´Ù£üÅÂÀ½ÀÎÀº ±â¿îÀÇ ¼øȯÀ» µ½°í ¹î¼Ó ÇãÀüÇÔÀ» ä¿öÁÖ´Â ¾àÀ» ¾´´Ù£ü¼ÒÀ½ÀÎÀº Âù ¼ÓÀ» µ¥¿öÁÖ´Â ¾àÀ» ¾´´Ù£üžçÀÎÀº ±â¿îÀ» ¾ÈÀ¸·Î ¸ð¾ÆÁÖ´Â ¾àÀ» ¾´´Ù£ü¼Ò¾çÀÎÀº âÀÚ¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ¾àÀ» ¾´´Ù

chapter 9 ¼­¾ç¿¡¼­ ´õ ¾Ë¾ÆÁִ ħ
ºô ÄÚ½ººñ°¡ »ìÀ» »« ºñ°á£üÁö¹æ ´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â ÀÌħ£üÅëÁõÀÌ Àû°í È¿°ú ¸¹Àº üħ£ü¾Æ·§¹è Áö¹æ¿£ Àü±âħ Áö¹æºÐÇؼú

chapter 10 Çѹ溴¿øÀÇ »ì »©±â ÇÁ·Î±×·¥
°Ç°­ Ä¡·á ºñ¸¸Å¬¸®´Ð£üüÁú ÆǺ°ºÎÅÍ ½ÃÀÛ£üħ Ä¡·á£ü¾à¹° Ä¡·á£ü¶ä Ä¡·á£üÀ½½Ä Á¶Àý£üÇʶóÅ×½º ¿îµ¿

µÑ° ¸¶´ç : ¿Ö üÁú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß Çϳª

chapter 1 ´ÙÀ̾îÆ®´Â ²À ÇØ¾ß Çϳª?
³¯¾ÀÇØ¾ß °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ê´Ù£üÈ°±âÂ÷°í Áñ°Å¿î ÀλýÀ» À§Çؼ­µµ ³¯¾ÀÇÔÀº Çʼö

chapter 2 »ì »©´Â µ¥ ¿Ö üÁúÀ» µé¸ÔÀϱî?
ºÎÀÛ¿ë, ºÎÀÛ¿ëµé£ü¸ñ¼û°ú ¸Â¹Ù²Û ´ÙÀ̾îÆ®£ü±âÁ¸ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù

¼Â° ¸¶´ç : ³ªÀÇ Ã¼ÁúºÎÅÍ ÆľÇÇÏÀÚ

chapter 1 Ÿ°í³­ º¸½º ±âÁúÀÇ ÅÂÀ½ÀÎ

¿¾ µ¿¾çÈ­ ¼ÓÀÇ Èñ°í dzä ÁÁÀº ¹Ì³² ¹Ì³à£ü¼ÓÀ» µå·¯³»Áö ¾Ê´Â ÁøµæÇÔ£ü°Ç°­ÀÇ ÁöÇ¥´Â ¶¡À» Àß Èê·Á °³¿îÇÑ °Í

chapter 2 ²Ä²ÄÇÑ ¿¹¼ú°¡ ŸÀÔ, ¼ÒÀ½ÀÎ
È£¸®È£¸®ÇÑ ½Å¼¼´ë ¿¬¿¹ÀΣü¼úÀÚ¸®¿¡¼­ Á¶¿ëÈ÷ ÇÔ²²ÇÏ´Â ±× Ä£±¸£ü¸ñ¼Ò¸®¿Í üÁú£ü±â¿î ¾ø°í ¼Õ¹ß Â÷¼­ °í»ý

chapter 3 žçÀÎ, °úºÐ¼öÀÇ ¸ù»ó°¡ ȤÀº ¡®±×¶§ ±× »ç¶÷¡¯
¹ø½ÀÌ´Â ´«ºû, ºó¾àÇÑ ¸öÅë£üÀßµÇ¸é ¿µ¿õ, ¸øµÇ¸é ÆóÀΣüÀ§·Î ¼Ú±¸Ä¡´Â ±â¿î, Àß ´Ù½º¸®¸é °Ç°­

chapter 4 ½ºÄ®·¿ ¿ÀÇ϶óÀÇ È­²öÇÔ, ¼Ò¾çÀÎ
¸¶¸£°í °­´Ü ÀÖ´Â ¿ë¸ð£ü½Ç¼Ó ¾ø´Â ¹Ú¾ÖÁÖÀÇÀÚ£üÀ§ÀåÀº °íÁ¶, ¹è¼³Àº ÀúÇÏ

³Ý° ¸¶´ç : ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡

chapter 1 ³ª´Â ¾î´À Á¤µµ ºñ¸¸Àΰ¡

Ç㸮µÑ·¹´Â ½ÉÀ帶ºñ À§Çèµµ¿Í ºñ·Ê£üÇ¥ÁØ ¸ö¹«°Ô, ºê·ÎÄ« °ø½Ä£ü½ÅüÁú·®Áö¼ö(BMI)

chapter 2 ºÒû°´, ºñ¸¸Àº ¿Ö ã¾Æ¿À³ª
¾ç¹æ¿¡¼­ ¸»ÇÏ´Â ºñ¸¸£üÇѹ濡¼­ ¸»ÇÏ´Â ºñ¸¸£ü°©»ó¼± ÀÌ»óÀÌ ºñ¸¸À» ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´Ù£ü¸¶À½ ³õ°í »ìÂñ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ, Ãâ»ê£üüÁú°ú ºñ¸¸Àº ¾î¶² °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ»±î£ü¹ß»êÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ¾àÇØ »ìÂî±â ½¬¿î ÅÂÀ½ÀΣü»ì Á» ÂǺÃÀ¸¸é ÇÏ´Ù°¡ Á¤¸» »ìÀÌ Âî´Â ¼ÒÀ½ÀΣü¸ö¸Å ¹æÄ¡ÇÏ´Ù ¡®¾ÆÂ÷¡¯ Çϴ žçÀΣü¼Ò¾çÀÎ, õõÈ÷ ¾Ã¾î °ú½ÄÀ» ÇÇÇÏÀÚ

chapter 3 ¿ì¸®°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇØ ¿ÀÇØÇÏ°í ÀÖ´Â ¸î °¡Áö
±¾´Â °Ô À嶯ÀÌ´Ù?£ü¿îµ¿Àº ¹¹µç Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ÁÁ´Ù?£üÆ÷µµ¿ä¹ýÀÌ ÁÁÀ»±î, »ç°ú¿ä¹ýÀÌ ÁÁÀ»±î?£üüÁß °¨¼ÒÁ¦·Î ½±°Ô »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù?£ü¿ì¸®¸¦ ÇöȤÇÏ´Â °®°¡Áö ´ÙÀ̾îÆ® ±¤°íµé

chapter 4 ´ÙÀ̾îÆ® ½Ê°è¸í
Çϳª, ÀڽŰúÀÇ ½Î¿òÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù£üµÑ, °Ç°­ÇØ¾ß »ì»©±âµµ ½±´Ù£ü¼Â, ¸ðµç ³¢´Ï´Â ²À ì°Ü ¸ÔÀÚ£ü³Ý, ±Í°¡ ¾ã¾Æ¼± ¾È µÈ´Ù£ü´Ù¼¸, ³ë·ÂÇÑ ¸¸Å­¸¸ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇ϶ó£ü¿©¼¸, °í°³¸¦ ¸¸³µÀ» ¶§´Â Àá½Ã ½¬¾ú´Ù °¡ÀÚ£üÀÏ°ö, ÅÚ·¹ºñÀüÀ» ²ô°í ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡ÀÚ£ü¿©´ü, °úÇÏ¸é ¸ðÀÚ¶ó´À´Ï¸¸ ¸øÇÏ´Ù£ü¾ÆÈ©, ºñ¸¸µµ ¿¹¹æÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù£ü¿­, »óÅ°¡ ³ªºüÁö¸é Áï°¢ Áß´ÜÇÏÀÚ

´Ù¼¸Â° ¸¶´ç : »ìÀ» »©°í ³ª¼­

chapter 1 »ì »©°í ¿ô´Â »ç¶÷µé

Áý¾È ³»·ÂÀ¸·Î ºñ¸¸Çß´ø Á߳⠺ÎÀΣü¾î¸° ³ªÀ̺ÎÅÍ ºñ¸¸Çß´ø ¿©Çлý£ü¹ä ¸ÔÀ» »õµµ ¾ø¾ú´Âµ¥ »ìÂð ¿©ÀåºÎ£ü´ÙÀ̾îÆ® ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æ¿Â ¹ÌÈ¥ ¿©¼º£ü»ìÀ» »©°íºÎÅÍ ¼ºÀûÀÌ ¿À¸¥ °íµîÇлý£ü´Ù½Ã ÂîÁö ¾Ê±â À§ÇØ£ü´ÙÀ̾îÆ®°¡ ³¡³µ´Ù°í Æø½ÄÇؼ± ¾È µÈ´Ù£ü°Ç°­ÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù£ü²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿µµ Çʼö

chapter 2 Æò¼Ò ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ ¾Ë¾ÆµÎÀÚ
³ª´Â ÇÏ·ç¿¡ ¾î´À Á¤µµÀÇ ¿­·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡£ü½ÄÇ°±³È¯Ç¥ÀÇ È°¿ë£ü½ÄÇ°±³È¯Ç¥¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý

chapter 3 À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ »ý°¢ÇØ¾ß ÇÒ ¸î °¡Áö »çÇ×
À§´Â µüµüÇÑ °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù£üÅë°·Î °ñ°í·ç ¸Ô¾î¶ó£ü³ª¹°À» ´Ù½Ã ½ÄŹ¿¡ ¿Ã¸®ÀÚ£üÇѱ¹ À½½ÄÀÌ °Ç°­½Ä£üÇ÷´ç·®À» ³·Ãß´Â À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¶ó

* °Ç°­Ä®·³
¿îµ¿À» ÇÏ´Â µ¿¾È ¿ì¸® ¸öÀº ¾î¶»°Ô º¯Çϴ°¡?£ü¾ÆÅ×³× ¿Ã¸²ÇÈ °æ±âÀåÀÇ Á¶°¢£üÁøÂ¥ ÅÍÅ°½Ä ¸ñ¿åÅÁ£ü±íÀº ÀáÀ» ÀÚ¶ó£ü»ìÀÌ ºüÁú ¶§ ¿ì¸® ¸öÀº ¾î¶² »óÅ°¡ µÉ±î?£ü¸¹ÀÌ ¾Ã¾î¶ó!£ü¡¶µ¿ÀǺ¸°¨¡·¿¡¼­ º» °Ç°­ÀÇ Á¶°Ç£ü¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ °¡Àå ÈçÇÑ Ã¼ÁúÀº ÅÂÀ½ÀΣü¹Ù¶÷±â¿Í üÁú£üüÁú°ú º¸¾à£üºñ¸¸À¸·Î °ñÄ¡ ½â´Â Æú¸®³×½Ã¾Æ£üÇë°¡¸® ±¹¹ÎÀÌ µ¿À¯·´¿¡¼­ °¡Àå ¶×¶×ÇØÁø ÀÌÀ¯

ÀÛ°¡¼Ò°³

ÀúÀÚ : ±è´Þ·¡
°æÈñ´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í °°Àº ´ëÇÐ ´ëÇпø¿¡¼­ ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÏ¿´´Ù. »óÁö´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ ÇÐÀå, »ç»óüÁúÀÇÇÐȸ ȸÀå, ´ëÇÑÇÑÀÇÇÐȸ ºÎȸÀå, °­µ¿°æÈñ´ëÇб³ Çѹ溴¿ø ºÎ¿øÀå µîÀ» ¿ªÀÓÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç °æÈñ´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ ±³¼ö, °­µ¿°æÈñ´ëÇб³ Çѹ溴¿ø »ç»óüÁú°ú °úÀå, »ç»óüÁú°ú Àü¹®ÀÇ·Î ¿Õ¼ºÇÑ È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Â ±×´Â KBS '¾Æħ¸¶´ç' '»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð', EBS '60ºÐ ºÎ¸ð', SBS 'SBS ½ºÆä¼È' µî¿¡ Ã⿬, À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸¸¦ Àç¹ÌÀÖ°Ô ÀüÇØ ¼ö¸¹Àº ½ÃûÀڷκÎÅÍ »ç¶ûÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç ¡®Ã¼Áú¹Ú»ç¡¯·Î ºÒ¸®¿ï ¸¸Å­ µ¿¹« ÀÌÁ¦¸¶ ¼±»ýÀÇ »ç»óÀÇÇп¡ Á¤ÅëÇÏ´Ù. ÁÖ¿ä Àú¼­·Î´Â ¡¶EBS 60ºÐ ºÎ¸ð üÁú±ÃÇÕ À̾߱⡷¡¶EBS 60ºÐ ºÎ¸ð üÁú µû¶ó ¾àÀÌ µÇ´Â À½½Ä¡·¡¶Áúº´ µû¶ó ¸Ô´Â À½½Äº¸¾à¡·¡¶ÇѱÇÀ¸·Î º¸´Â Áßdz µ¿ÀǺ¸°¨¡·¡¶³» ¸ö¸Å ³» ¸¾´ë·Î µÇ´Â üÁú ´ÙÀ̾îÆ®¡·, ¼Ò¼³ ¡¶Å¾çÀÎ ÀÌÁ¦¸¶ÀÇ »ç»óÀÇÇС·(Àü2±Ç) ¿Ü ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

ȸ¿ø¸®ºä (0)

¸®ºäÀÛ¼º½Ã 100P Áö±Þ/Ãßõ¿¡ µû¶ó ÃÖ´ë 6,000P Áö±Þ

ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ ½Å»óÇ°

Ã¥
¾ÆÄ«µ¥¹Ì¾Æ
800¿ø
Ã¥
ÁÁÀºÃ¥¸¸µé±â
1,000¿ø

¸®ºä¾²±â

¤ý´ÔÀÇ ¼ÒÁßÇÑ ±¸¸ÅÈı⸦ ÀÛ¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä!

¸¸Á·µµ
Á¦¸ñ
³»¿ë
¹ÐÅ©ºÏ ¹Ù·Î°¡±â
top
Ä«Åå Ä£±¸Ãß°¡ ¸ð¹ÙÀϸ®ºêÇǾÆ