아유르베다 마사지의 기술과 '바로 실용 가능한' 실용적인 정보를 담은 안내서. 아유르베딕 마사지의 바업론에 숨겨진 비밀과 진정한 치료기술을 명확하게 소개하고 아유르베다를 처음 접하는 이들에게 아유르베딕 마사지가 무엇인지 알린다.

접촉은 소통의 형태이다. 그러므로 어떤 종류의 터치라도 메시지를 전달한다. 이 책에서는 마사지에서 강력한 치유의 메시지를 전달하는 법에 대해 설명한다. 아유르베다 건강관리 시스템은 세상에서 가장 포괄적인 마사지 치유 체계를 제공하므로 강력한 치료 메시지의 전달이 가능하다.

아유르베다를 이해하는데 있어 핵심은 쁘라나를 이해하는 것이다. 우리 몸에서 쁘라나보다 미묘한 것은 없다. 생각과 같이 미묘한 정신적 진행 과정이라도 우리가 알아차리거나 합리화하거나 유용하게 쓸 수 있다. 그러나 쁘라나에 대해서는 그럴 수 없다. 만질 수도 없고 알아차릴 수도 없다. 쁘라나는 몸과 마음에 힘을 주며 영혼에 깊이 관계한다. 쁘라나는 아유르베다에서 세가지 기질로 나타난다. 쁘라나를 잘 이해하고 다섯 가지 쁘라나의 기능을 이해해야 치료과학으로서의 아유르베다를 이해할 수 있다. 인도 베다 전통에 따른 많은 방법들을 소개할 때처럼 아유르베다 마사지를 소개할 때도 사람들은 마사지 방법에 대해 미묘한 측면들을 간과하기 마련이다. 그러나 이러한 미묘한 측면들이 진정한 치료 효과를 낳는다. 미묘한 측면에 중점을 두는 이 비법이 허브와 오일을 사용하는 아유르베다와 다른 마사지의 차이점이다. 아유르베다를 소개할 때 미묘한 구조를 제대로 설명하지 않는 것은 큰 불행이다. 이 책의 목적은 아유르베딕 마사지의 방법론에 숨겨진 비밀과 진정한 치료 기술을 명확하게 소개하는 것이다.

또한 아유르베다를 처음 접하는 이들에게 아유르베딕 마사지가 무엇인지 알리려는 의도도 담고 있다. 소비자의 지식은 제품의 품질을 높이게 마련이다. 오늘날 적합한 지식도 없이 ‘아유르베딕 마사지’를 제공하겠다는 사람들이 많다. 이런 사람들이 이 책을 읽으면 치료사로서 아유르베딕 마사지의 시스템을 일에 잘 활용할 수 있다.

이 책은 마사지의 기술과 ‘바로 사용 가능한’ 실용적인 정보를 담고 있다. 그러나 아유르베다를 몸과 마음과 영혼의 체계를 이해하는 포괄적인 시스템으로 만드는 미묘한 구조와 의학적 기술이 무엇보다 핵심이다. 오일과 허브를 알맞게 몸에 적용하는 문제 또한 서구인들이 이해하기 쉽게 설명하고 있다. 쁘라나나 바유와 같은 몸의 미묘한 에너지를 통해 작업하는 비법을 강조한다. 사실 아유르베딕 마사지의 실제 목적은 바따 도샤, 즉 질병의 근원이 되고 흐름을 제한하는 성질들을 조화롭게 하는 것이다.

서문
아유르베다에서 마사지의 위치
마사지의 목적
마사지와 미묘한 구조

1. 쁘라끄루띠: 개인의 타고난 체질
육체의 체질
하위 도샤들
정신적 구성

2. 아유르베딕 마사지에서 쁘라나의 중요성
쁘라나란?
쁘라나와 마음
다섯 쁘라나

3. 아유르베딕 테라피에서 명상의 위치
저장된 인상
실천법

4. 진단법
맥박
혀

5. 나디: 몸의 미묘한 흐름
14개의 나디
중앙의 나디들
오른쪽 나디들
왼쪽 나디들
나디 다루기
치료

6. 마르마: 몸의 정교한 포인트들
처치 방법
호흡
지압
원 동작의 마사지
오일과 에센셜 오일

7. 터치의 종류
아유르베딕 마사지 터치의 세 종류
실제 연습

8. 오일, 허브, 파우더의 올바른 사용법
체질에 따른 사용법
오일의 아유르베딕 에너지
마사지에서 허브 파우더의 사용
몇 가지 유명한 아유르베딕 오일들

9. 세가지 마시지 기법
마사지를 위한 준비
조화시키기 - 삿뜨바
활성화하기 - 라자스
풀어주기 - 따마스

10. 아비양가
치료의 개요
정규 마사지를 위한 실습
치료 마사지의 실습

11. 스네하나와 다른 방법들
스네하나의 실습
자가 치료 마사지 기법
다섯 바유 치료를 위한 실습
방법을 적용하지 않는 실습

부록 1. 마르마의 접촉점들
부록 2. 인용문헌
부록 3. 용어풀이
부록 4. 허브 소사전
부록 5. 아유르베다 관련 자료 출처